【参考答案】

焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会有焦虑的情绪。当心理压力过大或受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

人们出现焦虑情绪，并且焦虑情绪不断扩大，甚至呈现出全民焦虑的现象，其原因有以下几点：第一，社会现实生活的压力，使得人们出现焦虑情绪。步入社会的大部分人不仅要承受工作上的压力，思考如何提高自己的工作能力、扩展晋升空间，还要承受生活中的压力，比如房贷、车贷、孩子的教育经费、父母的养老经费及家庭的日常支出等，这些都是造成人们出现焦虑情绪的直接原因。第二，人们出现焦虑情绪时，没有及时调整心态，导致这种情绪越积越重，甚至对周围的人产生影响。现代社会的人们忙于工作，忙于为家人提供更好的生活，很少有自己的时间，而专门去排解焦虑情绪的时间就更少了。长此以往，焦虑情绪得不到纾解，就会向周围的人扩散，使得其他人也受这种负面情绪的影响。

而这种焦虑情绪长时间得不到舒缓，不仅会对个人身体和心理有损害，对整个社会的发展也是不利的。因此，我们必须采取相应的措施去消除这种全民焦虑的状态。第一，个人在察觉自己出现焦虑情绪时，要及时调整心态，给自己一点时间去缓解这种情绪，比如出去远足、旅行、购物、听音乐等方式都可以。当情况比较严重，个人无法排解时，要及时就医，获得专业医生的帮助。第二，政府部门对此现象也要重视，对导致大部分人产生焦虑的因素进行调查，利用政府的力量在一定程度上减轻人们的负担，比如多建设公租房、出台相关措施抑制房价疯涨、为生活压力大的人提供一些政策扶持等，以此来缓解人们的压力，让人们在生活上有安全感。第三，政府相关部门要做好文化上的引导，宣扬社会主义核心价值观，树立良好的社会主义风气，良好的社会风气也可以缓解人们的焦虑情绪。让人们在思想上有坚定的信仰，培养人们的意志力，在面对焦虑等情绪时，要相信自己可以克服、控制情绪，而不是被情绪控制。